晚上老睡不着为什么

晚上经常睡不着，考虑是以下几种原因导致的:第一种，长期作息时间不规律引起的，这种情况下需要缓慢的调整自己的作息，最好在晚上十点左右入睡，在入睡前不要进食过多的食物，也不要进行剧烈的活动，可以适当的吃一些促睡眠的食物;第二种，由于用脑过度导致大脑神经过度亢奋导致睡不着，当病情严重时可以口服药物安定治疗。