如果例假推迟超过7天，属于例假推迟。引起例假推迟的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.怀孕：如果育龄期女性有性生活，例假推迟首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或到医院进行妊娠试验来确认。
2.内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
3.药物副作用：长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成例假延期。
4.手术引起：宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使例假推迟。
5.其他：如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发例假推迟。
如果例假推迟时间较短，可以先观察，因为例假容易受到多种因素的影响，如情绪、环境、压力等，偶尔出现提前或推迟一周左右属于正常现象。如果例假推迟时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
对于有性生活的女性，如果例假推迟，首先要排除怀孕的可能。可以在例假推迟一周后进行验孕，如果结果为阳性，说明已经怀孕。如果结果为阴性，但例假仍然没有来，建议再次进行验孕，或者到医院进行进一步的检查，以排除其他可能的原因。
对于没有性生活的女性，例假推迟可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病有关。此外，长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变等也可能导致例假推迟。
需要注意的是，某些疾病，如子宫内膜结核，也可能导致例假推迟。因此，如果例假推迟时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于维持例假的正常周期也非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适量运动，保持心情愉悦。
总之，例假推迟可能是多种原因引起的，如果推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于维持例假的正常周期。