豌豆的热量相对较低。
豌豆是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。每100克豌豆的热量大约在105千卡左右。与其他一些高热量的食物相比，如油炸食品、甜点等，豌豆的热量算是比较低的。
此外，豌豆中的膳食纤维含量较高，这种膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。同时，豌豆中的蛋白质也有助于维持身体的正常功能和肌肉的生长。
对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者、糖尿病患者等，豌豆是一种较好的选择。在饮食中适量摄入豌豆，可以提供丰富的营养，同时不会导致过多的热量摄入。
需要注意的是，豌豆的烹饪方式也会影响其热量和营养价值。如果采用油炸等方式烹饪，会增加豌豆的热量和油脂摄入。因此，建议选择清蒸、水煮等健康的烹饪方式来食用豌豆。
总之，豌豆是一种热量较低、营养丰富的食物。在饮食中适量摄入豌豆，可以为身体提供所需的营养，同时有助于控制体重和保持健康。