哭过之后出现头疼的症状，可能是由于情绪波动导致的头部血管收缩或扩张，从而引起头疼。以下是一些缓解哭后头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解压力。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，缓解头部血管的收缩和扩张，减轻头疼。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在头部，缓解头部血管的扩张，减轻头疼。
5.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松身心，缓解紧张和焦虑。
6.喝水：喝一些温水或凉水，帮助缓解头疼。
7.避免诱因：避免再次哭泣或情绪激动，避免长时间使用电子设备或阅读，避免强光和噪音等。
如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。