腰椎膨出是指腰椎间盘的纤维环部分破裂，但表层完整，髓核因压力向椎管内局限性隆起。它是腰椎间盘退变的一种表现，在成年人中较为常见，约有相当比例的人在影像学检查中可发现腰椎膨出情况。
病因方面
退行性变： 随着年龄增长，腰椎间盘会发生退变，水分减少，弹性下降，容易出现膨出。一般30岁以后，腰椎间盘就开始逐渐退变。损伤因素： 长期从事重体力劳动、反复弯腰、腰部急性损伤未得到及时有效治疗等，都可能增加腰椎膨出的发生风险。比如建筑工人长期弯腰搬重物，就比一般人更易出现腰椎问题。
症状表现
腰部疼痛： 多数患者会出现不同程度的腰部疼痛，疼痛可在劳累后加重，休息后缓解。有的患者疼痛较为轻微，仅表现为腰部酸胀不适；而有的患者疼痛较剧烈，影响日常活动。下肢放射性疼痛： 当膨出的椎间盘刺激或压迫神经根时，可能会出现下肢放射性疼痛，疼痛可从臀部放射至大腿后侧、小腿外侧等部位。例如，有的患者会感觉从腰部一直到脚部有串痛的感觉。
诊断方法
影像学检查： 腰椎X线检查可初步观察腰椎的形态、间隙等情况；CT检查能更清晰地显示椎间盘膨出的程度、部位等；磁共振成像（MRI）则对软组织显示更佳，能准确判断椎间盘膨出对神经根等结构的影响。一般通过这些影像学检查来明确是否存在腰椎膨出以及膨出的具体情况。
治疗与预防
非手术治疗： 多数腰椎膨出患者可先采取非手术治疗。包括卧床休息，一般建议卧床2 - 3周，能缓解腰部肌肉痉挛，减轻疼痛；物理治疗，如牵引、按摩、热敷等，牵引可以拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，按摩能放松腰部肌肉，热敷可促进血液循环；药物治疗，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，缓解疼痛和炎症。预防措施： 平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐；加强腰部肌肉锻炼，如进行小燕飞、五点支撑等运动，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎；避免腰部过度劳累，搬重物时要注意姿势，尽量下蹲后再搬起重物，减少腰部损伤的机会。