正常睡眠是有周期性的，具有节律，分为浅睡眠和深睡眠两种时相。在正常的夜间睡眠中，这两种时相是交替出现的，反复进行，一直到早上清醒为止。
其中在深睡眠时期，人是能够得到充分休息的，而浅睡眠时期，是容易被惊醒，并且梦境一般都会出现在浅睡眠时期。正常情况下是由浅睡眠到深睡眠再到浅睡眠，反复如此几个周期构成。
如果浅睡眠过多，就会发生一些不适症状，患者往往感觉到多梦，一夜都没有休息好，早上起来时有疲劳感。原因比较多，有时是因为环境因素，比如噪音大、有气味，有时是因为情绪因素，比如焦虑、想事情多。
患者如果浅睡眠过多，就需要注意查找诱因，并尽量避免。