睡眠浅是为什么

睡眠浅多和紧张，缺钙，脑神经衰弱等原因有关。如果白天太激动，或者次日需要早起，则睡眠的时候容易有紧张情绪，难以进入深度睡眠状态。

缺钙时，神经兴奋性增高容易影响睡眠质量，而经常处于浅睡眠状态。可以做微量元素检查，缺钙试用葡萄糖酸钙治疗。血钙正常则考虑是脑神经衰弱所致，可以试用谷维素和维生素b1调节神经。