排除和判断宫腔粘连的方法主要包括以下几个方面：
1.临床症状：宫腔粘连患者可能会出现月经异常、闭经、周期性腹痛等症状。但这些症状也可能由其他原因引起，因此需要进一步检查。
2.超声检查：超声检查可以帮助医生了解子宫内部的情况，判断是否存在粘连。经阴道超声检查对宫腔粘连的诊断具有较高的准确性。
3.宫腔镜检查：宫腔镜检查是诊断宫腔粘连的金标准。通过宫腔镜，医生可以直接观察子宫腔的形态和粘连的程度，并进行相应的治疗。
4.其他检查：如子宫输卵管造影、腹腔镜等检查方法，也可用于诊断宫腔粘连。
需要注意的是，以上方法可能需要综合运用，以提高诊断的准确性。此外，对于有宫腔粘连高危因素的人群，如多次人工流产、刮宫等宫腔操作史的患者，应定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗。
如果怀疑有宫腔粘连，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括宫腔镜下粘连分离术、药物治疗等。治疗后还需要定期复查，以确保粘连没有复发。