乳腺导管扩张3mm能否自愈，取决于扩张的原因。以下是一些可能的情况：
1.哺乳期或妊娠期：乳腺导管扩张3mm可能是正常的生理现象，通常会在哺乳期结束或妊娠期结束后自行消退。
2.良性乳腺疾病：如乳腺炎、乳腺囊性增生病等，可能导致乳腺导管扩张。在这些情况下，扩张可能会随着疾病的治疗而改善，但完全自愈的可能性较小。
3.恶性肿瘤：乳腺导管扩张也可能是乳腺癌的早期表现之一。如果存在其他可疑症状或体征，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，需要进一步进行检查以排除恶性肿瘤的可能。
需要注意的是，即使乳腺导管扩张3mm没有自愈，也不一定意味着患有严重的疾病。医生通常会根据具体情况进行评估，并可能建议进一步的检查或治疗。以下是一些建议：
1.定期复查：医生可能会建议定期进行乳房检查，以监测扩张的情况是否有变化。
2.自我检查：学会正确的乳房自我检查方法，定期检查乳房是否有肿块、乳头溢液等异常。
3.就医咨询：如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。医生会根据个人情况提供具体的建议和指导。
对于特殊人群，如哺乳期妇女、有乳腺癌家族史的人群等，更应密切关注乳房健康，并遵循医生的建议进行相应的检查和治疗。
总之，乳腺导管扩张3mm能否自愈需要综合考虑多种因素。如果对扩张的情况感到担忧，建议及时就医，以便获得专业的评估和建议。早期发现和治疗对于维护乳房健康非常重要。