晚上刷牙好。晚上刷牙可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。同时，晚上刷牙还可以减少口腔内细菌的滋生，预防龋齿和口臭等问题。此外，晚上刷牙还可以帮助保持口气清新，提高睡眠质量。
一般来说，早晚刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于一些特殊人群，如佩戴假牙或口腔有疾病的人，可能需要更频繁地刷牙或使用其他口腔清洁工具。
需要注意的是，刷牙的方法也很重要。正确的刷牙方法是将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻刷洗牙齿的内外侧和咬合面，每个部位至少刷2-3分钟。同时，使用含氟牙膏可以增强牙齿的抗龋能力。
除了刷牙，定期洗牙和使用牙线也是保持口腔健康的重要措施。此外，保持良好的饮食习惯和定期口腔检查也有助于预防口腔疾病的发生。
总之，晚上刷牙对于口腔健康非常重要，建议大家养成良好的口腔清洁习惯。如果有任何口腔问题，应及时咨询口腔医生的建议。