测血糖的最佳时间因个人情况而异。一般来说，空腹血糖和餐后血糖的监测都很重要。空腹血糖通常是指隔夜空腹8~12小时后清晨空腹时的血糖，测量时间建议在早上6~8点之间；餐后血糖则分为餐后1小时、餐后2小时等。比如，餐后2小时血糖一般建议在吃饭开始后2小时测量，这个时间点能反映进食及降糖药是否合适。
空腹血糖监测时间
晨起空腹时： 晨起后，在未进食、未进行剧烈运动等基础状态下测量的血糖，能反映身体基础的血糖水平，比如前一晚进食量、夜间睡眠情况等对血糖的影响。一般建议在早上6 - 8点之间测量，此时身体经过一夜的代谢，血糖处于相对稳定的基础状态。空腹状态严格要求： 空腹状态要求至少8小时未进食热量，比如前一天晚上8点后就不要再进食了，这样测量出来的空腹血糖才更准确，能较好地反映胰岛β细胞的基础功能。
餐后血糖监测时间
餐后1小时： 从吃第一口饭开始计时，1小时后测量血糖。这个时间点可以了解进食后血糖的上升情况，比如进食碳水化合物较多时，餐后1小时血糖会有较明显的升高，能反映身体对碳水化合物的代谢早期情况。一般来说，正常餐后1小时血糖应低于11.1mmol/L。餐后2小时： 从吃第一口饭开始计时，2小时后测量血糖。餐后2小时血糖是糖尿病诊断和病情监测的重要指标之一，能反映进食后整体的血糖控制情况。按照世界卫生组织的标准，餐后2小时血糖正常值应小于7.8mmol/L，如果大于11.1mmol/L则要考虑糖尿病的可能。
特殊人群测血糖时间
糖尿病患者调整用药时： 如果糖尿病患者正在调整降糖药物剂量，比如增加或减少胰岛素用量等，这时候需要频繁监测血糖，可能需要在空腹、餐后1小时、餐后2小时等多个时间点测量血糖，以便准确调整药物剂量，使血糖控制在合适范围。妊娠期糖尿病患者： 妊娠期糖尿病患者测血糖时间更有讲究，除了常规的空腹、餐后1小时、餐后2小时外，可能还需要在夜间0点、凌晨3点等时间点监测血糖，因为夜间低血糖也可能影响母婴健康，通过这些时间点的监测能更好地了解血糖在整个昼夜的波动情况，从而合理控制血糖。