去身体湿气可以喝一些具有祛湿功效的茶，比如薏米红豆茶。薏米红豆茶一般可以每天饮用，坚持饮用一段时间可能会看到祛湿效果。
薏米红豆茶：
材料组成： 薏米和红豆按一定比例搭配，通常薏米和红豆的量可以大致以1:1来调配。制作方法： 将薏米和红豆洗净后，提前浸泡一段时间，然后放入锅中加水煮熟即可饮用。功效原理： 薏米有利水渗湿、健脾止泻等作用，红豆能利水消肿、健脾祛湿，二者搭配对于去除身体湿气有一定帮助。
陈皮茯苓茶：
材料组成： 陈皮和茯苓，一般陈皮取3 - 5克，茯苓取5 - 10克左右。制作方法： 把陈皮和茯苓用开水冲泡，或者加水煎煮后饮用。功效原理： 陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，茯苓能利水渗湿、健脾宁心，二者结合有助于调理身体湿气，促进湿气排出。
薄荷荷叶茶：
材料组成： 薄荷和荷叶，薄荷用量大概2 - 3克，荷叶用量5 - 10克。制作方法： 用开水冲泡薄荷和荷叶，也可以先将荷叶稍微煎煮一下，再加入薄荷冲泡。功效原理： 薄荷有疏散风热、清利头目等作用，荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血，对于体内有湿且有热象的情况有一定的调理作用，帮助去除湿气。
冬瓜皮玉米须茶：
材料组成： 冬瓜皮和玉米须，冬瓜皮可取10 - 15克，玉米须可取10 - 15克。制作方法： 把冬瓜皮和玉米须洗净后，加水煎煮，然后取汁饮用。功效原理： 冬瓜皮能利水消肿，玉米须有利尿消肿、平肝利胆的功效，饮用此茶可以促进身体水分代谢，帮助排出湿气。