减肥期间可以适量吃方便面，但需注意以下几点：
1.选择非油炸方便面：非油炸方便面相对来说油脂含量较低，热量也相对较少。
2.注意调料的使用：方便面中的调料包通常含有较高的盐分和油脂，建议减少使用或使用低盐、低油的调料。
3.搭配其他食物：方便面不能作为单一的食物，建议搭配蔬菜、水果、蛋白质等食物，以保证营养均衡。
4.控制食用量：方便面虽然热量相对较低，但也不能过量食用，以免摄入过多的热量。
总之，减肥期间可以适量吃方便面，但需要注意选择、搭配和食用量，同时还需要结合适当的运动和健康的饮食习惯，以达到减肥的目的。