女生在生理期（大姨妈期间），身体较为虚弱，需要特别注意饮食和饮品的选择。以下是一些适合生理期饮用的饮品：
1.温热的白开水：生理期期间，女生身体容易出现疲劳和水肿，多喝温热的白开水可以补充身体流失的水分，促进新陈代谢，缓解疲劳和水肿的症状。
2.温热的红糖水：红糖水具有补血养颜、缓解痛经的作用。生理期期间，女生可以适量饮用温热的红糖水，缓解痛经的症状，同时也可以补充身体所需的能量。
3.温热的红枣水：红枣具有补血养颜、补中益气的作用。生理期期间，女生可以适量饮用温热的红枣水，缓解痛经的症状，同时也可以补充身体所需的营养。
4.温热的牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可以补充身体所需的营养，同时也可以缓解痛经的症状。生理期期间，女生可以适量饮用温热的牛奶，但是要注意不要饮用过多，以免引起消化不良的症状。
5.温热的豆浆：豆浆富含植物蛋白和维生素，可以补充身体所需的营养，同时也可以缓解痛经的症状。生理期期间，女生可以适量饮用温热的豆浆，但是要注意不要饮用过多，以免引起消化不良的症状。
需要注意的是，生理期期间，女生要避免饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮品，以免引起痛经和月经不调的症状。同时，女生要注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起痛经和月经不调的症状。