经常头晕头痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.高血压：这是最常见的原因之一。血压升高会导致头晕、头痛，有时还伴有头胀、耳鸣、鼻出血等症状。如果怀疑是高血压，应及时测量血压。如果血压确实偏高，需要在医生的指导下进行降压治疗。
2.颈椎病：颈椎病变时，增生的骨刺、椎间盘等组织可能压迫椎动脉或刺激交感神经，引起椎动脉供血不足或交感神经兴奋，从而出现头晕、头痛等症状。此外，颈部肌肉紧张、疼痛也会导致头晕、头痛。除了头晕、头痛外，颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。如果怀疑是颈椎病，需要进行颈椎X线、CT或MRI等检查。治疗方法包括颈部牵引、理疗、按摩、药物治疗等。
3.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死、脑出血等，都可能导致头晕、头痛。此外，还可能伴有言语不清、肢体无力、麻木、口角歪斜等症状。如果有这些症状，应立即就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断。
4.贫血：贫血时，血液中的血红蛋白含量减少，氧气输送能力下降，大脑缺氧，从而引起头晕、头痛。此外，还可能伴有面色苍白、乏力、心悸等症状。如果怀疑是贫血，需要进行血常规检查。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等。
5.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致大脑疲劳，从而引起头晕、头痛。此外，还可能伴有记忆力下降、注意力不集中等症状。改善睡眠质量是缓解症状的关键。建议保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。
6.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理因素，可能导致大脑功能紊乱，从而引起头晕、头痛。此外，还可能伴有情绪低落、失眠、烦躁等症状。如果怀疑是心理因素引起的头晕、头痛，需要及时寻求心理医生的帮助。
总之，经常头晕头痛需要引起重视，建议及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动、长时间低头等。