一夜没睡有什么危害

一般情况下情况，一夜不睡觉，对身体的伤害是不大的，因为年轻气盛，不过一定要注意按时休息，不能熬夜。平时建议应该多注意规律休息，适度运动。

睡觉前不宜过于兴奋，也不宜食用一些指使神经兴奋的食品，保持神经的放松才能快速入睡，失眠可以睡前泡泡脚，听听轻音乐，喝杯热牛奶等等，放松心情，可以服用维生素b，谷维素营养神经。