例假前胸疼与怀孕胸疼的区别主要体现在以下几个方面：
1.发生时间：
例假前胸疼：通常在例假来临前7~14天开始出现，例假来潮后可逐渐缓解。
怀孕胸疼：一般在受孕后逐渐出现，持续整个孕期，甚至在哺乳期也可能会存在。
2.疼痛特点：
例假前胸疼：主要表现为乳房胀满、疼痛，可累及腋下或肩背部，触摸时疼痛加重。
怀孕胸疼：乳房会有刺痛、膨胀和瘙痒感，乳晕颜色加深，乳房皮下的静脉明显，乳头明显突出，还可能会有乳头疼痛的现象。
3.其他症状：
例假前胸疼：可能伴有头痛、乏力、烦躁、下腹坠胀等不适。
怀孕胸疼：部分孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲改变等症状。
4.原因：
例假前胸疼：与体内激素水平变化有关，例假来潮后，激素水平下降，疼痛可缓解。
怀孕胸疼：主要是由于怀孕后，体内激素水平变化，刺激乳腺发育，为泌乳做准备。
需要注意的是，以上区别并不是绝对的，有些女性在怀孕早期可能会出现类似例假前胸疼的症状，而有些女性在例假前也可能会有轻微的乳房胀痛。如果出现乳房疼痛，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因。
对于有生育需求的女性，如果怀疑自己怀孕，可以在例假推迟后进行早孕检测，或到医院进行血HCG检测，以确定是否怀孕。如果确诊怀孕，应注意休息，避免剧烈运动和性生活，同时要注意乳房护理，保持乳房清洁，选择合适的胸罩。如果乳房疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，排除其他疾病的可能。
对于没有生育需求的女性，如果出现例假前胸疼或其他不适，应及时就医，进行相关检查，以排除乳腺疾病的可能。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，少吃辛辣、刺激性食物。
总之，例假前胸疼和怀孕胸疼可能会有一些相似之处，但也有一些区别。如果对乳房疼痛的原因存在疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和咨询，以便得到准确的诊断和治疗。