骑车吹风头疼时，可先通过简单的缓解方式改善，比如找个温暖、安静的地方休息15~30分钟，让头部放松。
快速缓解方法
按摩头部： 用手指轻柔按摩太阳穴、额头等部位，每次按摩10~15分钟，能一定程度缓解头疼。可以用指腹轻轻打圈按摩，力度以感觉舒适为宜。热敷头部： 用热毛巾或热水袋敷在额头，温度控制在40℃左右，敷10~15分钟，能促进头部血液循环，减轻头疼。注意别烫伤皮肤。
预防再次发生的措施
佩戴合适装备： 骑车时选择戴有帽檐的头盔，或者使用防风头巾，能有效阻挡冷风直接吹到头部。比如选择有较好防风效果的骑行头盔，能在一定程度上减少头部受冷风刺激。调整骑行时间： 尽量避免在大风天气骑车，或者选择一天中风力较小的时段出行，比如上午10点后或下午4点前，此时风力相对较弱，能降低骑车吹风头疼的概率。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童骑车时更要注意防护，除了佩戴合适装备外，要尽量缩短骑车吹风的时间。如果孩子骑车后出现头疼，要让孩子安静休息，密切观察情况。老年人： 老年人身体机能相对较弱，骑车吹风后头疼可能更易发生。平时骑车要格外注意保暖防护，一旦出现头疼，休息后不缓解要及时就医，因为老年人可能还伴有其他潜在健康问题。