吹风后头疼可以通过一些方法来缓解，比如先找个温暖舒适的环境休息。一般来说，可尝试通过调整环境、物理缓解等方式来改善。
环境调整方面
室内温度控制： 尽快进入温度适宜的室内，将室内温度调节到22~25℃左右比较适宜，避免继续受冷风刺激。如果没有空调等设备，也可以用毛毯等保暖物品覆盖身体，让身体逐渐回暖。避免风直吹： 不要再让风直接吹到头部，比如远离开窗的位置、关闭风扇或空调的直吹模式等。
物理缓解办法
热敷头部： 用温热的毛巾敷在额头和头部疼痛的部位，每次热敷15~20分钟，温度以感觉舒适不烫为宜。温热的刺激可以促进头部血液循环，缓解血管收缩引起的头疼。可以准备一条干净的毛巾，用40℃左右的温水浸湿后拧干，敷在头上。按摩头部： 用手指轻轻按摩头部，从额头开始，沿着发际线向头顶、后脑勺方向按摩，也可以用指腹轻轻按压太阳穴等部位。按摩时力度要适中，每次按摩10~15分钟，通过按摩放松头部肌肉，减轻头疼症状。比如用食指和中指的指腹，在太阳穴部位以打圈的方式轻轻按摩。
饮食调节助力
喝温热饮品： 可以喝一杯温热的红糖水或者温牛奶，温度在40℃左右比较好。温热的饮品能为身体提供一定热量，有助于缓解因吹风导致的头部血管收缩引起的头疼。但要注意不要喝太烫的水，以免烫伤。摄入富含维生素的食物： 如果头疼不是很严重，还可以适当吃一些富含维生素C的水果，像橙子、柠檬等，维生素C有助于增强身体抵抗力，辅助缓解头疼情况。不过不要吃刚从冰箱里拿出来的冰冷水果，最好在室温下放置一会儿再吃。