孕妇鼻子上火长脓包红肿，可能是由于体内激素水平变化、上火、局部感染等原因引起。以下是一些建议：
1.保持鼻部清洁：使用温水轻轻清洗鼻部，避免用力擤鼻或挖鼻，以免加重症状。
2.调整饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
4.局部冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在鼻部，每次15-20分钟，有助于减轻红肿和疼痛。
5.外用药物：在医生的指导下，可以使用一些外用药物，如红霉素软膏、金霉素眼膏等，涂抹在鼻部脓包处。
6.就医治疗：如果脓包较大或症状严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行局部处理或使用抗生素治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医。此外，孕妇在孕期应注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这对自身和胎儿的健康都非常重要。