吃佐匹克隆两片睡不着，首先要保持冷静。可以先尝试一些非药物的调整方法。
非药物调整方法
环境调整：
光线调节： 确保卧室光线完全黑暗，可拉上厚重的窗帘，也可以使用遮光眼罩。因为光线会影响人体的褪黑素分泌，进而干扰睡眠。温度控制： 将卧室温度调节到18~24℃左右，舒适的温度有助于放松身体，促进睡眠。可以使用空调或风扇来调节温度。
呼吸放松：
腹式呼吸： 躺在床上，慢慢吸气，让腹部隆起，持续3~5秒，然后慢慢呼气，让腹部收缩，重复10~15次。这种呼吸方式可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。4-7-8呼吸法： 吸气4秒，屏住呼吸7秒，然后呼气8秒，重复几次，也能起到放松的效果。
心理调整：
冥想放松： 闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除脑海中的杂念。可以想象自己处于一个宁静、舒适的场景，如海边、森林等，每次冥想10~15分钟。回忆平静事件： 回忆一些让自己感到平静、愉快的事情，比如和家人朋友的温馨时光、一次愉快的旅行等，让自己的心情逐渐放松下来，有助于入睡。
就医咨询情况
如果通过非药物调整后仍无法入睡，建议及时就医咨询。医生可能会根据具体情况进一步评估。比如医生会了解你的整体健康状况、睡眠史等。一般来说，这种情况可能需要调整佐匹克隆的使用方案，但具体的调整需要医生根据专业判断来进行，不建议自行随意增加剂量等操作。同时，要避免因为一次吃佐匹克隆两片睡不着而过度焦虑，因为焦虑本身也可能会加重睡眠问题。要以科学、理性的态度来应对这种情况，遵循医生的建议来解决睡眠问题。