嗓子干痒时可以通过饮食来缓解，比如每天保证饮用1500~2000毫升的温水，能起到一定的滋润嗓子作用。
食疗缓解方案
蜂蜜水： 取适量蜂蜜用温水冲泡，每天喝1~2次。蜂蜜有润喉止咳的功效，能在一定程度上减轻嗓子干痒的感觉。不过1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，避免引起肉毒杆菌中毒。梨： 可以吃生梨，也能将梨切块煮水喝。一个中等大小的梨，每天吃1~2个，煮水的话用1个梨加适量水煮沸后饮用。梨具有生津润燥的作用，对嗓子干痒有缓解效果。百合： 百合煮粥喝，比如取30克百合煮成百合粥，每天食用1次。百合有润肺止咳的功效，有助于改善嗓子干痒的状况。
适宜的饮品选择
绿茶： 适量饮用绿茶，每天可以喝2~3杯。绿茶中的某些成分有一定的消炎润喉作用，但不要喝太浓的绿茶，以免刺激嗓子。萝卜汁： 将萝卜榨成汁，每天喝100~150毫升。萝卜汁有清热利咽的效果，能缓解嗓子干痒。
需避免的食物
辛辣食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物要避免食用，这类食物会刺激嗓子，加重干痒症状。过咸食物： 过咸的食物也不能吃，比如咸菜、腌肉等，吃了会让嗓子更加干燥不适。油炸食物： 油炸食品如炸鸡、薯条等，比较油腻，容易加重嗓子的不适，应尽量少吃。