咽炎是一种常见的上呼吸道感染疾病，按摩可以缓解症状，但不能根治。以下是一些按摩方法：
1.按摩廉泉穴：廉泉穴位于颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。用拇指指腹按揉廉泉穴100-200次，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
2.按摩天突穴：天突穴位于胸骨上窝中央。用食指或中指指腹按揉天突穴100-200次，力度不宜过大，以局部有酸胀感为宜。
3.按摩鱼际穴：鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。用拇指指腹按揉鱼际穴100-200次，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
4.按摩太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用拇指指腹按揉太溪穴100-200次，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
需要注意的是，按摩只能缓解咽炎的症状，不能根治。如果症状严重，建议及时就医。同时，在按摩过程中，要保持手部清洁，避免感染。