月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
需要注意的是，排卵期的推算方法只适用于月经周期规律的女性，如果月经周期不规律，那么排卵期的推算就会不准确。此外，女性的排卵还可能受到情绪、环境、健康状况等因素的影响，出现提前或推迟的情况。
如果有怀孕的计划，建议在备孕期间进行排卵监测，以准确掌握排卵时间，提高受孕几率。如果没有怀孕的计划，在排卵期进行性生活时，需要采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。
总之，排卵期的计算方法虽然简单，但在实际应用中需要考虑多种因素的影响。如果对排卵期的计算有疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。