脑袋两边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张和收缩引起。长期压力、不良姿势、焦虑或抑郁等情绪问题可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧头部的搏动性疼痛。偏头痛可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。
3.感染：头部感染，如脑膜炎、脑炎或耳部感染，可能导致脑袋两边疼。
4.高血压：高血压可引起头部疼痛，尤其是在血压升高时。
5.头部损伤：头部受到外伤或打击可能导致脑袋两边疼，甚至可能引起脑震荡或其他脑部损伤。
6.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光或眼部肌肉紧张，可能导致头部两侧的疼痛。
7.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起头部疼痛。
8.其他原因：贫血、低血糖、颈椎病、颞动脉炎等也可能导致脑袋两边疼。
如果脑袋两边疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力问题、听力问题等）或严重影响日常生活，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定疼痛的具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部疼痛的部位，可能会有所缓解。
3.避免诱因：避免可能引发头痛的因素，如强光、噪音、压力、过度劳累、饮酒、咖啡因等。
4.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
5.按摩：轻轻按摩头部疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
需要注意的是，对于脑袋两边疼的原因和治疗，每个人的情况可能不同。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。