如果三个月的宝宝出现厌奶，首先不用太过担心，这是这个阶段宝宝常见的现象之一。可以尝试采取以下措施：
1.观察宝宝：宝宝可能是因为长牙、胀气、感冒等原因而厌奶，可以观察宝宝的状态，确认是否有其他异常情况。
2.改变喂食方式：厌奶期的宝宝可能会拒绝奶瓶或乳头，可以尝试使用小勺、杯子等方式喂食。
3.营造良好的进食环境：选择安静、舒适的环境，减少外界干扰，让宝宝能够专注进食。
4.不要强迫喂食：强迫喂食可能会让宝宝更加抗拒，可以等宝宝饿了再喂，或者少量多次喂食。
5.尝试不同的奶粉或奶嘴：有些宝宝可能对某种奶粉或奶嘴不适应，可以尝试更换。
6.注意宝宝的饮食均衡：如果宝宝厌奶时间较长，可以适当添加一些辅食，如米粉、蔬菜泥等，以保证宝宝的营养摄入。
如果宝宝厌奶的情况持续时间较长或者伴随其他异常症状，如发热、呕吐、腹泻等，建议及时就医，以排除其他健康问题。同时，家长也应该保持耐心，给宝宝足够的时间来适应新的饮食习惯。