来月经时可以喝蜂蜜，但需适量。
蜂蜜是一种天然的甜味剂和营养食品，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。对于大多数女性来说，在月经期间喝蜂蜜是安全的，并且可能有一些益处。
蜂蜜具有润肠通便的作用，有助于缓解经期可能出现的便秘问题。同时，蜂蜜还含有一些抗氧化剂，有助于减轻经期的疲劳和不适。
然而，对于某些女性来说，蜂蜜可能会引起过敏反应或加重经前期综合征（PMS）的症状。如果您有蜂蜜过敏史或曾经在经期出现过过敏反应，应避免饮用蜂蜜。此外，如果您患有糖尿病或其他代谢性疾病，应限制蜂蜜的摄入量，因为蜂蜜中含有天然糖分。
在经期，女性的身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理功能。除了喝蜂蜜水外，还应多喝水，多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物，以确保摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。
总之，大多数女性在经期可以适量饮用蜂蜜水。但如果您有任何特殊的健康问题或疑虑，最好在饮用前咨询医生或营养师的建议。此外，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于缓解经期不适也非常重要。