神经衰弱失眠小方法

失眠可以在每天晚上睡觉之前，用1勺食醋兑冷开水喝；牛奶也有安神助眠作用，每天睡前喝一杯热牛奶，或是睡觉前喝一杯热糖水，也会帮助很快入眠。

平时也可以吃一些莲子百合瘦肉汤，益气安神之类的，莲子50克，百合50克，猪肉半斤煮汤就可以。甘草小麦红枣汤也不错，可以帮助养心安神补脾和胃，每次甘草10克，小麦30克，红枣几颗，清水两碗煎到剩一半去就可以。