益生菌在以下情况下服用效果较好：
1.胃酸分泌较少时：胃酸会杀死部分益生菌，因此在胃酸分泌较少的情况下服用益生菌，能使其顺利到达肠道发挥作用。一般在饭后30分钟到2小时内，胃酸分泌相对较少，此时服用益生菌效果较好。
2.随餐服用：如果益生菌产品中有定植能力较强的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以随餐服用，因为食物可以中和胃酸，提高益生菌的存活率。
3.低温环境下保存：益生菌是活菌，需要在低温环境下保存，以保持其活性。在服用益生菌时，应尽量避免与温度较高的水或食物一起服用，以免影响益生菌的活性。
4.与益生元一起服用：益生元是益生菌的“食物”，可以促进益生菌的生长和繁殖。因此，在服用益生菌时，可以同时服用一些益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖等，以增强益生菌的效果。
5.出现胃肠道不适时：当出现胃肠道不适，如腹泻、便秘等症状时，服用益生菌可以调节肠道菌群，缓解不适症状。
6.抗生素治疗期间：抗生素会杀死有益菌，导致肠道菌群失衡。在服用抗生素期间，同时服用益生菌可以补充有益菌，减少抗生素的副作用。
需要注意的是，不同的益生菌产品服用方法可能不同，具体服用方法应根据产品说明书或医生的建议进行。同时，益生菌并不能代替药物治疗疾病，如果有疾病需要治疗，应及时就医。