剖腹产一年后刀口里面疼可能是正常的，但也可能是异常情况，需要进一步观察和评估。以下是一些可能的原因：
1.瘢痕组织：剖腹产术后，切口处会形成瘢痕组织。在术后一年，瘢痕组织可能仍然比较敏感，轻微的刺激或运动可能导致疼痛。这种疼痛通常是钝痛或不适感，可能在阴天或劳累后加重。
2.子宫内膜异位症：少数情况下，子宫内膜组织可能在剖腹产切口处生长，形成子宫内膜异位症。这会导致周期性的疼痛，尤其在月经期间更为明显。
3.粘连：手术后，切口周围的组织可能会发生粘连，这也可能引起疼痛。粘连可能是由于炎症、感染或其他因素导致的。
4.其他潜在问题：虽然罕见，但也不能排除其他潜在问题，如切口感染、子宫内膜炎、盆腔炎等。这些情况可能需要进一步的检查和治疗。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、异常分泌物等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些辅助检查，如超声、血常规等，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：给身体足够的时间恢复，避免过度劳累。
冷敷或热敷：根据医生的建议，可以在疼痛部位使用冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤皮肤。
保持切口清洁：保持切口周围的清洁，避免感染。
按照医生的建议进行运动：适量的运动有助于恢复身体的柔韧性和力量，但要避免过度拉伸或剧烈运动。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果对剖腹产一年后刀口里面疼的情况感到担忧或不安，最好咨询专业的医生以获得个性化的建议和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。