神经衰弱失眠怎么缓解

神经衰弱、失眠一般是心理情绪问题的临床表现，多见于焦虑、抑郁情绪。因此，建议有神经衰弱、失眠患者，首先到心理科就诊，确认好情绪状态。如存在焦虑、抑郁情绪，首先积极治疗情绪问题。具体改善方法包括:

1、积极自我调节，每天多做感兴趣的事，调整好情绪、心情。白天多做室外体育锻炼，运动可以改善情绪、舒缓压力，改善神经衰弱症状。

2、积极进行心理测评、心理咨询辅导。

3、可配合服用药物，比如谷维素片、乌灵胶囊。