发烧的时候首先要根据体温采取不同措施，一般体温超过38.5℃可以考虑用退烧药。比如对乙酰氨基酚，它适用于大多数成人和儿童（3个月以上），能起到退热止痛的作用。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 可以用32~34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭10分钟以上。冰敷： 可以用冰袋裹上毛巾，放在额头，不过要注意别长时间敷，以免局部冻伤，一般敷10~15分钟就要拿开。
退烧药的选择
对乙酰氨基酚： 它是常用的退热药物，对于成人来说，每次服用0.5~1克，间隔4~6小时可以重复用药，24小时内不超过4克。儿童要根据体重来计算剂量，一般每千克体重10~15毫克。布洛芬： 成人常用剂量是每次0.3~0.6克，每6~8小时一次，24小时不超过2.4克。儿童的话，每千克体重5~10毫克，同样6~8小时可以重复用药。不过，严重肝肾功能不全的人要慎用这两种药。
发烧时的居家护理
保证休息： 发烧的时候身体比较虚弱，需要充足的休息来帮助身体恢复，所以要尽量找安静舒适的地方卧床休息。补充水分： 发烧会使身体流失较多水分，要多喝温开水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，也可以喝些淡盐水，防止脱水。注意饮食： 饮食要清淡易消化，比如喝些小米粥、吃点面条，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，因为这些食物可能会加重肠胃负担。
何时需要就医
持续高烧不退： 如果体温超过39℃，经过物理降温和服用退烧药后，体温仍然持续不降，超过24小时，就需要及时就医。伴随严重症状： 比如出现剧烈头痛、呼吸困难、抽搐、意识模糊等情况，这时候不能耽误，要马上送医。儿童特殊情况： 3个月以下的婴儿发烧，或者儿童发烧同时伴有皮疹、颈部僵硬等表现，也需要尽快就医。