多大训练宝宝自主入睡因人而异，通常需要几个月的时间，有些宝宝可能会更快地学会自主入睡，而有些宝宝可能需要更长的时间。以下是一些帮助宝宝自主入睡的方法：
1.建立固定的睡眠时间表：尽量让宝宝在每天相同的时间入睡和醒来，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
2.创造舒适的睡眠环境：保持宝宝的卧室安静、温暖、黑暗和舒适，使用柔软的床垫和合适的睡衣。
3.给予适当的安抚：在宝宝入睡之前，可以给予适当的安抚，如轻拍、拥抱、唱歌等，但不要过度刺激宝宝。
4.避免过度刺激：在宝宝睡觉之前，避免过度刺激他们，如看电视、玩玩具等。
5.建立睡前仪式：可以给宝宝一个固定的睡前仪式，如洗澡、换睡衣、读故事书等，帮助他们放松身心。
6.耐心等待：宝宝可能需要一些时间来学会自主入睡，不要急于求成，要有耐心。
需要注意的是，每个宝宝都是独特的，有些宝宝可能需要更多的时间和耐心来学会自主入睡。如果宝宝出现睡眠问题，如频繁醒来、哭闹等，建议咨询医生或专业的育儿专家。