骨折疼痛可以通过以下方法缓解：
1.药物治疗：使用镇痛药，如非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）或阿片类药物（如吗啡、羟考酮）来缓解疼痛。在医生的指导下使用药物，并按照规定的剂量和时间服用。
2.休息：给骨折部位足够的休息时间，避免过度活动，减轻疼痛和肿胀。
3.冷敷或热敷：在骨折后的前48小时内，可使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。48小时后，可改为热敷来促进血液循环和缓解疼痛。
4.固定和支撑：使用合适的夹板、石膏或支具来固定骨折部位，保持骨折端的稳定，减轻疼痛。
5.物理治疗：可以采用物理治疗方法，如电疗、光疗、超声波等，来缓解疼痛和促进康复。
6.康复训练：在骨折愈合过程中，进行适当的康复训练，有助于恢复关节活动度和肌肉力量，减轻疼痛和预防并发症。
7.心理支持：骨折疼痛可能会对患者的心理产生影响，寻求心理支持，如心理咨询或放松技巧，有助于缓解疼痛和焦虑。
8.避免疼痛诱因：避免吸烟、饮酒等可能加重疼痛的因素。
9.就医咨询：如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会根据具体情况调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的骨折情况和对疼痛的耐受性不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在使用任何药物或进行治疗之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛伴有其他严重症状，如肿胀、麻木、运动障碍或发热等，应立即就医。