总是后背疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如久坐、弯腰驼背等，会导致背部肌肉紧张和疲劳，从而引起疼痛。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如举重、搬运重物等，可能导致肌肉劳损和疼痛。
3.脊椎问题：脊椎的疾病，如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能压迫神经，引起后背疼痛。
4.肾脏问题：肾脏感染、肾结石等肾脏问题也可能导致后背疼痛。
5.心脏问题：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起后背放射性疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胸膜炎等疾病也可能导致后背疼痛。
如果后背疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、恶心等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累、注意保暖等也有助于预防后背疼痛的发生。如果疼痛较为严重，可以采取热敷、按摩、休息等方法缓解症状。但这些方法只能缓解疼痛，不能根治病因，因此建议在医生的指导下进行治疗。