经常运动的人心率相对较低，这是因为长期运动能使心脏的功能得到改善，具体表现为以下几点：
1.心脏每次跳动的输出量增加：心脏每次跳动输出的血液量增加，能够满足身体的需求，从而在安静状态下，心率就会相应降低。
2.心脏的收缩更有效：心脏的收缩变得更加有力，能够更有效地将血液泵送到全身，这也意味着心脏在每次跳动时所做的功减少，心率也会降低。
3.心脏的代偿机制：长期运动可以促使心脏的代偿机制发挥作用，当运动或身体需要更多的能量时，心脏会增加心率和收缩力，以满足身体的需求。而在安静状态下，心脏会自动调整心率，使其保持在相对较低的水平。
需要注意的是，虽然经常运动的人心率相对较低，但这并不意味着他们的心脏不健康。相反，这表明他们的心脏功能良好，能够在较低的心率下满足身体的需求。对于普通人来说，保持适量的运动有助于维持心脏的健康和功能。但对于某些患有心脏疾病或其他健康问题的人群，运动前最好咨询医生的建议，以确保运动的安全性和有效性。
此外，除了运动，还有许多因素也会影响心率，如年龄、性别、身体状态、情绪等。因此，在评估一个人的心率是否正常时，需要综合考虑多个因素。如果对自己的心率或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生进行详细的检查和评估。