腿凉的最好办法包括以下几个方面：
1.注意保暖：腿凉的患者首先需要注意腿部保暖，避免腿部受寒。可以通过穿厚裤子、戴护膝等方式来保暖。
2.适当运动：适当的运动可以促进腿部血液循环，缓解腿凉的症状。可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式。
3.热敷：热敷可以促进腿部血液循环，缓解腿凉的症状。可以用热毛巾、热水袋等热敷腿部。
4.按摩：按摩可以促进腿部血液循环，缓解腿凉的症状。可以用手按摩腿部，也可以使用按摩器进行按摩。
5.药物治疗：如果腿凉的症状比较严重，可以使用药物治疗。可以使用活血化瘀的药物，如丹参片、红花油等。
6.就医治疗：如果腿凉的症状比较严重，或者经过上述治疗方法后仍没有缓解，建议及时就医治疗。可能需要进一步检查，以确定病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，腿凉可能是一些疾病的症状，如血管疾病、神经疾病等。因此，如果腿凉的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。同时，对于老年人、糖尿病患者、高血压患者等特殊人群，腿凉的问题可能更加严重，需要更加注意保暖和治疗。