经常做淋巴可以起到以下作用：
促进毒素排出：人体新陈代谢产生的毒素，可通过淋巴系统排出体外。
改善身体机能：按摩、推拿等手法可以刺激淋巴结，增强身体的免疫功能，从而改善身体的整体机能。
缓解疼痛：对于一些因疼痛引起的疾病，如颈椎病、肩周炎等，通过刺激相应的淋巴结，可以缓解疼痛。
美容养颜：促进面部血液循环和新陈代谢，使皮肤更加光泽、细腻。
需要注意的是，在进行淋巴排毒时，应选择正规的医疗机构或美容机构，并遵循专业人士的指导。同时，对于一些患有疾病的人群，如白血病、淋巴瘤等，不建议进行淋巴排毒，以免加重病情。如果您有任何健康问题，建议咨询专业医生的意见。