右胸下肋骨疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸壁肌肉拉伤：这是最常见的原因之一。可能由于剧烈运动、提重物、碰撞等导致胸壁肌肉受伤。可以采取以下措施：
休息：避免过度使用受伤的部位，尽量减少活动。
冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
热敷：在疼痛缓解后，可以用热敷来促进血液循环和肌肉恢复。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。症状包括胸痛、咳嗽、呼吸困难等。治疗方法包括：
休息：休息是重要的治疗措施，避免过度劳累。
药物治疗：根据病因和症状，可能需要使用抗生素、抗炎药等药物治疗。
对症治疗：如疼痛严重，可以使用止痛药。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症，可能与感染、创伤、自身免疫性疾病等有关。症状主要为胸痛，在咳嗽、深呼吸或运动时加重。治疗方法包括：
休息：避免过度活动和压迫胸部。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
物理治疗：可以采用热敷、按摩等物理治疗方法。
4.肺部疾病：如肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起右胸下肋骨疼。其他症状可能包括咳嗽、咳痰、呼吸困难等。如果怀疑肺部疾病，应及时就医进行相关检查和治疗。
5.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能导致胸部疼痛，疼痛可能放射到右胸下肋骨区域。如果同时伴有胸闷、呼吸困难、出汗等症状，应立即就医。
6.其他原因：胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等腹部疾病也可能引起右侧胸部疼痛。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲胸部。
穿着舒适的衣物：避免紧身衣物压迫胸部。
深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧来减轻疼痛和焦虑。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在没有医生指导的情况下，不要自行使用药物或进行其他治疗措施。遵循医生的建议进行治疗，并按时复诊以确保康复。如果对疼痛的原因和治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。