天热发烧了要注意以下几点：
1.降温处理：发烧时，可采用物理降温或药物降温的方式来降低体温，如使用温水擦拭身体、冷敷额头、服用退烧药等。同时，要注意保持室内通风，避免穿着过多衣物，以帮助身体散热。
2.补充水分：发烧会导致身体大量出汗，水分流失较快，因此要及时补充水分，多喝水或饮用含有适量盐分的饮料，以防止脱水。
3.饮食调整：饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可适量食用富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等，以增强身体免疫力。
4.注意休息：发烧时身体较为虚弱，要保证充足的休息时间，避免过度劳累，以利于身体恢复。
5.观察病情：密切观察体温变化、症状是否缓解以及有无出现其他不适症状。如体温持续不降、症状加重或出现新的症状，应及时就医。
6.就医治疗：若发烧温度较高（超过38.5℃）或持续时间较长，或伴有其他严重症状，如咳嗽、呼吸困难、胸闷等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
7.避免传染：发烧可能是某些疾病的症状之一，具有传染性。在就医过程中，要注意佩戴口罩，避免传染给他人。同时，要注意个人卫生，勤洗手，保持室内清洁。
8.特殊人群：老人、儿童、孕妇等特殊人群发烧时，需要更加注意。如有基础疾病的患者，发烧可能会加重病情，应及时就医。孕妇发烧应在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。
9.遵医嘱用药：如果需要使用退烧药或其他药物，应严格按照医生的建议使用，不要自行增减剂量或更换药物。同时，要注意药物的不良反应，如出现过敏、胃肠道不适等症状，应及时停药并就医。