女人血压低头晕可能是多种原因引起的，包括：
1.饮食不均衡：长期饮食不规律、挑食、节食等，可能导致营养不良，进而引起低血压和头晕。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的心血管功能和神经调节功能可能会下降，从而导致低血压和头晕。
3.压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，可能导致自主神经功能紊乱，引起低血压和头晕。
4.其他因素：某些药物（如降压药、抗抑郁药等）的副作用，某些疾病（如贫血、心脏疾病等）也可能导致低血压和头晕。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.适量运动：适量的运动可以增强心血管功能和神经调节功能，提高身体的免疫力。
3.缓解压力：采取有效的减压措施，如听音乐、冥想、旅游等，保持良好的心态。
4.避免久站：长时间站立或坐着后，应缓慢改变体位，避免突然改变体位引起低血压。
5.就医治疗：如果低血压和头晕症状严重，影响生活和工作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，患者在治疗期间需要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。可适当食用一些有助于提升血压的食物，如桂圆、大枣、莲子等。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等饮品。
需要注意的是，低血压和头晕的原因可能因人而异，治疗方法也应根据个人情况进行选择。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。