一般情况下，腺样体肥大是可以自愈的。腺样体肥大是一种自限性疾病，即随着儿童年龄的增长，腺样体会逐渐萎缩，症状也会逐渐减轻。大多数儿童的腺样体肥大在2-6岁时最为明显，10岁以后逐渐萎缩。因此，如果儿童的腺样体肥大症状不严重，没有明显的打鼾、呼吸困难等问题，可以先观察，等待其自然萎缩。
需要注意的是，如果腺样体肥大导致明显的打鼾、呼吸困难等问题，或者症状持续时间较长，可能会影响儿童的生长发育和身体健康。此时，需要及时就医，进行治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。具体治疗方法需要根据儿童的具体情况而定。
对于腺样体肥大的儿童，家长可以采取以下措施帮助其缓解症状：
1.保持鼻腔通畅：可以使用盐水滴鼻剂或喷雾剂清洁鼻腔，缓解鼻塞症状。
2.调整睡眠姿势：可以尝试侧卧位睡眠，减轻打鼾症状。
3.控制体重：肥胖儿童的腺样体肥大症状可能会更严重，因此需要控制体重。
4.避免过敏原：如果儿童对某些过敏原过敏，需要避免接触过敏原，减轻过敏反应。
5.定期复查：需要定期带儿童到医院复查，了解腺样体肥大的恢复情况。
总之，腺样体肥大是一种可以自愈的疾病，但需要根据儿童的具体情况进行观察和治疗。家长需要密切关注儿童的症状变化，及时就医，避免延误病情。同时，家长也可以采取一些措施帮助儿童缓解症状，促进其康复。