要去掉痘痘和痘印，可以从日常护理、外用药物、光电治疗等方面入手。一般来说，通过正确的护理和治疗，痘痘可以在数天到数周内有所改善，痘印的淡化可能需要数周到数月甚至更长时间。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面的油脂、污垢和多余角质，但要注意不要过度清洁，否则可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。一般建议早晚各清洁一次脸部。注意防晒： 长痘痘的皮肤通常比较敏感，紫外线会加重痘印的色素沉着，所以日常要做好防晒。可以选择物理防晒，如戴帽子、打伞等，也可以使用含有防晒成分的护肤品，防晒指数选择SPF30 - SPF50的较为合适。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助消除痘痘。使用时可能会有轻度刺激感，如皮肤发红、脱屑等，一般可以从小面积开始使用，适应后再扩大范围。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，预防和改善痘痘，还对痘印的淡化有一定帮助。但使用初期可能会有皮肤刺激反应，如红斑、脱屑等，所以建议晚上睡前少量使用，并且要避免日光照射。
光电治疗助恢复
光子嫩肤： 利用强脉冲光作用于皮肤，可分解痘印中的色素颗粒，刺激胶原蛋白增生，从而改善痘印。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔1 - 2个月左右，一个疗程通常需要3 - 5次。点阵激光： 对于较深的痘印，点阵激光可以刺激皮肤的修复机制，使胶原蛋白重组，达到淡化痘印的效果。治疗后皮肤会有短暂的红肿、结痂等情况，一般1 - 2周左右结痂脱落，完全恢复可能需要1 - 3个月，治疗间隔一般在2 - 3个月。