来例假前下面就痒，可能是以下原因引起：
1.外阴炎：例假期间，卫生巾的摩擦、经血的刺激等可能导致外阴炎，引起瘙痒。
2.阴道炎：例假期间，阴道内环境改变，容易滋生细菌、霉菌等病原体，引发阴道炎，导致瘙痒、异味等症状。
3.过敏：对卫生巾、卫生棉条或某些卫生巾中的化学成分过敏，也可能引起外阴瘙痒。
4.其他：糖尿病、维生素缺乏、皮肤干燥等也可能导致例假前外阴瘙痒。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况还需要结合个人的具体症状、体征以及相关检查来确定。如果例假前外阴瘙痒严重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，以下是一些建议，有助于缓解例假前的外阴瘙痒：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，选择棉质、透气的内裤，勤换洗。
2.避免搔抓：搔抓会加重瘙痒，甚至导致感染，应避免搔抓。
3.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
4.调整心态：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.就医治疗：如果瘙痒严重，或伴有其他症状，如白带异常、疼痛等，应及时就医，进行治疗。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有基础性疾病的人群等，在出现例假前外阴瘙痒时，应更加谨慎。建议及时就医，告知医生自己的特殊情况，以便医生根据具体情况进行治疗。同时，在治疗期间，应遵循医生的建议，注意个人卫生，避免性生活，以免影响治疗效果或加重病情。