晚上不吃饭可能会对减肥有一定的帮助，但具体效果因人而异。以下是从医疗、健康角度对这个问题的分析：
1.短期效果：晚上不吃饭可以减少一天的热量摄入，从而导致体重下降。这是因为身体在没有食物供应时会开始消耗储存的脂肪来提供能量。
2.长期影响：然而，长期晚上不吃饭可能会带来一些问题。首先，不吃饭可能会导致饥饿感增加，从而在第二天摄入更多的热量。其次，长期不吃饭可能会影响身体的新陈代谢，使身体更容易储存脂肪。此外，不吃饭还可能导致营养不均衡，影响身体的正常功能。
3.健康风险：晚上不吃饭还可能带来一些健康风险。例如，长时间不进食可能会导致低血糖、头晕、乏力等症状。此外，不吃饭还可能影响睡眠质量，因为身体需要能量来维持正常的生理功能。
4.替代方案：如果你想减肥，建议采取健康的饮食和运动方式。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，确保身体获得足够的营养。
控制热量摄入：通过合理控制食物的摄入量和选择低热量的食物来控制总体热量摄入。
增加运动量：定期进行有氧运动和力量训练，增加身体的能量消耗。
保持良好的睡眠：确保每晚获得足够的睡眠时间，有助于控制体重和维持身体健康。
综上所述，晚上不吃饭可能会对减肥有一定的帮助，但长期来看可能存在一些问题。如果你想减肥，建议采取健康的饮食和运动方式，并在医生或专业营养师的指导下进行。