吃煮玉米并不能直接减肥，但它可以作为一种健康的饮食选择，在减肥过程中起到辅助作用。
煮玉米是一种富含膳食纤维的粗粮，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，玉米还含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质，对身体有一定的营养价值。
然而，要达到减肥的效果，仅仅依靠吃煮玉米是不够的。减肥需要综合考虑饮食的均衡、适量的运动和健康的生活方式。以下是一些建议：
1.控制总体热量摄入：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。除了注意煮玉米的摄入量外，还需要合理搭配其他食物，确保摄入的总热量不超过身体的需求。
2.搭配其他食物：煮玉米可以与蔬菜、水果、蛋白质食物（如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等）搭配食用，以保证营养的均衡。
3.适量运动：运动可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢率，对减肥和身体健康都非常重要。
4.饮水充足：喝足够的水可以促进身体的新陈代谢，帮助消化和排出废物。
5.健康的饮食习惯：保持规律的饮食时间，避免过度进食和夜宵，选择低热量、高营养的食物。
综上所述，吃煮玉米本身并不能直接减肥，但它可以作为健康饮食的一部分。如果你想通过饮食控制来减肥，建议在医生或专业营养师的指导下，制定合理的饮食计划，并结合适量的运动和健康的生活方式。