一般来说，不建议在刚吃完饭后进行运动，因为这可能会引起胃部不适。但如果想进行一些简单的运动，如散步，建议在饭后30分钟到1小时后进行。以下是一些其他适合在饭后进行的简单运动：
1.散步：饭后散步有助于促进消化，可在饭后30分钟到1小时后进行，速度不宜过快，时间控制在30分钟左右为宜。
2.瑜伽：瑜伽中的一些动作，如腹式呼吸、简单的扭转动作等，可以在饭后1-2小时后进行，有助于缓解胃部不适。
3.站立：饭后站立可以帮助消化，减少脂肪堆积。可以在饭后30分钟后，选择站立或走动，避免长时间坐着。
4.轻度家务：如洗碗、扫地等轻度家务，可以在饭后30分钟后进行，既能活动身体，又能帮助清洁家居。
需要注意的是，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，因此在进行任何新的运动或改变饮食习惯之前，最好先咨询医生或专业的健康顾问的建议。同时，应根据个人的身体状况和舒适度来调整运动强度和时间，避免过度疲劳或不适。