治疗颈椎疾病的最佳方法因人而异，主要包括以下几种：
1.保持良好的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎负担，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛、肌肉紧张等症状。
4.运动治疗：适当的颈部运动可以增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.手术治疗：如果颈椎疾病严重，影响生活和工作，需要手术治疗。
需要注意的是，治疗颈椎疾病需要综合考虑病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素，选择合适的治疗方法。同时，预防颈椎疾病也非常重要，包括保持良好的姿势、避免长时间低头或仰头、适当运动等。如果出现颈部疼痛、僵硬等症状，应及时就医，避免病情加重。