脱发食补的方法

中医认为肾藏精，精生血，发为血之余，所以脱发与肾脏密切相关。脱发患者可以多吃一些具有补肾作用的食物，例如黑芝麻粥、黑芝麻糊、黑豆粥、何首乌粥、枸杞子茶或枸杞子粥等，都能够滋阴养血，补肾，防脱发。

还有一些医家认为脱发与体内的湿热之邪相关，所以薏苡仁煮粥、玉米须茶、茯苓粥等具有清热利湿的功效。同时配合一些铁元素含量丰富的食物，来促进血的生成。