腿抽筋后一直疼怎么办

腿抽筋后一直疼可能和腿抽筋的时间比较长，乳酸堆积过多有关。可以应用热毛巾或热水袋热敷局部，以促进血液循环，热敷时间尽量保持在20分钟以上。

热水泡脚，最好能浸到小腿肚以上的部位，每次浸泡半小时。同时给予推拿、穴位按摩，也能有助于缓解疼痛。注意保暖，避免运动量过大，抬高下肢休息，促进下肢血液回流。

必要的时候服用止疼药止痛。